Viele Ansätze zum Stressmanagement betrachten nicht die allgemeinen Lebensumstände
Es geht häufig nur darum kurzfristig das Stresslevel zu senken, wobei langfristige Aspekte völlig ignoriert werden.
Stressursachen werden nicht behoben, so dass man immer nur an den "Symptomen" arbeitet, aber nicht am eigentlichen Problem.
Definiere kurz- und langfristige Ziele, die Dich begeistern
Entwickle ein Mindset, das Balance, innere Ruhe und Leistungsfähigkeit fördert
Lerne mit Stress besser umzugehen und nutze Deine Zeit effizient
Nutze Routinen für mehr Balance und Deine langfristigen Ziele
Scrolle nach unten und sehe was alles inbegriffen ist.
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Wir betrachten Dein Leben ganzheitlich, da Dein Privatleben auch einen großen Einfluss auf Deine innere Balance hat und Du lernst wie Du besser auf Dich achten kannst um Stress zukünftig zu vermeiden.
Wir adressieren bewusst Deine größten Probleme, die Dich stressen, und finden berufliche Ziele, die wirklich zu Dir passen. Denn Ziele, die Dich inspirieren und motivieren, fördern Deine Balance und schaffen die optimalen Bedingungen für langfristig mehr innere Ruhe und Klarheit.
Du löst Deine unterbewussten Glaubenssätze, die zu stressigen Situationen führen, um entspannter und ausgeglichener zu sein. Du lernst wie wichtig Balance für Deine langfristige Leistungsfähigkeit ist und wie Deine Gesundheit nicht mehr unter Deiner Arbeit leidet.
Durch ein präzises Verständnis Deiner Körpersignale lernst Du die Botschaften Deines Körpers zu entschlüsseln und die Weichen für ein rundum gesundes Leben zu stellen. Aufgrund Deiner genauen Wahrnehmung kannst Du viel schneller gegensteuern, wenn Du merkst, dass Du Dich gestresst und getrieben fühlst.
Du lernst wie Du effektiv Stress senkst und deine Zeit optimal nutzt. Wir reduzieren Ablenkungen und erhöhen Deinen Fokus, damit Du produktiv und ausgeglichen bist. Du lernst praxisbewährte Techniken um schnell Dein Stresslevel zu verringern.
Mit täglichen Routinen, die einfach in deinen Tagesablauf integriert werden, kommst Du entspannt jeden Tag deinem Traumleben Stück für Stück näher. Durch Deine Routinen schaffst Du mehr innere Stabilität und Resilienz, damit Du deutlich widerstandsfähiger gegen Stress bist und in Zukunft deutlich gesünder lebst.
Checklisten für die einfache Umsetzung
Möglichkeit den Kurs mitzugestalten
Rabatte für weitere Kurse
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Und vieles mehr...
Vor über 13 Jahren schien alles in Ordnung. Doch dann wurde ich
krank. Ich bekam heftige Magenprobleme. Ich rannte von Arzt zu Arzt. Doch
langfristig hat alles nichts geholfen.
Ich war auf mich alleine gestellt. Doch eine Sache wusste ich genau: Ich werde die Lösung für die Magenprobleme finden. Ich fand im Internet ein Video von einem Arzt der über die „Botschaft von Krankheiten“ sprach. Es hat eine Weile gedauert und es ging nicht von jetzt auf gleich. Es war ein Prozess und Stück für Stück konnte ich meine Symptome lösen. Was blieb war meine Begeisterung für ganzheitliche Gesundheit.
Nach meinem Bachelor in BWL und meinem Master in Wirtschaftspsychologie arbeite ich zunächst im Vertrieb und war sehr gestresst. Das Thema Gesundheit lag mir immer noch sehr am Herzen und ich wusste, dass mir die damalige Situation schadete. Mir wurde klar, dass ich zwar viel über ganzheitliche Gesundheit wusste jedoch meine Lebensweise aufgrund des hohen Stresses im Job alles andere als gesund war.
Ich machte mich auf eine „Erkundungsreise“ um Lösungen für mich zu finden. Auf dem Weg habe ich mich als Life Coach und ganzheitlichen Gesundheitsberater weitergebildet und viele Seminare besucht sowie viele inspirierende Menschen getroffen.
Mir wurde bewusst das ganzheitliche Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und optimale Leistungsfähigkeit viele Gemeinsamkeiten haben.
Ich lernte, dass es Gewohnheiten, Techniken und Strategien gibt, die uns gesünder, leistungsstärker und glücklicher machen unabhängig davon wo wir gerade im Leben stehen.
Und weißt Du was ich gelernt habe? Jeder Mensch ist in der Lage innerlich in Balance zu sein trotz hohem Zeit- und Leistungsdruck, damit die Gesundheit nicht unter der Arbeit leidet.
Und genau das hat mich inspiriert den 21 Tage Kurs "Holistic Balance" zu kreieren um mein Wissen möglichst vielen Menschen zugänglich zu machen.
Hinweis: Es handelte sich hierbei um ein 8-wöchiges Coaching mit 1:1 Live Calls mit mir. Das Konzept war das gleich wie in diesem Kurs hier nur über einen längeren Zeitraum. Da ich nur eine begrenzte Anzahl an Personen individuell betreuen kann, habe ich mich entschieden das Programm im Rahmen eines Do-it-Yourself Kurses möglichst vielen Menschen zugänglich zu machen. Anstelle der Live-Calls gibt es in dem Kurs Videotutorials, in denen das Vorgehen genau erläutert wird. Aktuell werden keine 1:1 Coachings angeboten.
Du wünschst Dir mehr Balance in Deinem Leben, weißt aber nicht genau wie Du es umsetzen kannst
Du bist bereit Verantwortung für Deine Balance und Gesundheit zu übernehmen
Du willst die Weichen für ein ausgeglicheneres und gesünderes Leben stellen
Du bist bereit kritisch zu reflektieren und eingefahrene Denkmuster zu hinterfragen
Du willst mehr vom Leben
Du bist nicht bereit Verantwortung für Dein Leben zu übernehmen und an dir zu arbeiten.
Balance und Gesundheit sind Dir nicht wichtig.
Um das Programm erfolgreich umzusetzen reichen 20 min täglich. Je nach Bedarf kann man optional sich noch intensiver damit beschäftigen.